架拍是咱们刚开始学羽毛球必练的第一课，一个好的架拍能够协助你快速找到最佳击球点以及让挥拍的发力顺利，但却往往被大多数球友所忽视，今日教你两个改进架拍的练习方法。

　　首要两脚与肩同宽的站直，双手翻开与膀子平行，小幅度的用膀子向前（后）进行绕圆发力，每组50圈即可。

　　用手臂夹住哑铃或许水壶、拍包进行架拍负重练习，仍是依托膀子的发力，天然的用膀子抬住不要缩着，一组做2-3分钟即可，这样的方式在国家队常常运用，期望球友们勤加训练。